はい、昨夜の体重がこちら。
前回より-300ｇで、初日と比べると1㎏減りました(・∀・)ﾔﾀｰ
でも、ここで油断するとリバウンドしちゃうんですよね。
軍曹曰く、今は溜まっていた老廃物(うん〇)が出ているだけだそうです。
そのうち、腸内フローラが変化して云々…(・∀・)ﾖｸｵﾎﾞｴﾃﾅｲ ですって。
毎回、ちょっと体重が減ると(・∀・)ﾜｰｲってなって、ビールとポテチで元通り(;’∀’)ｱｶﾝﾔﾂﾔ
軍曹曰く、アルコールと炭水化物の組み合わせは非常によろしくないそうです。
ってか、運動不足+アルコール+ポテチでぷっこはここまで肥大化しましたから。
今週はお酒我慢しようかな…。
あ、PUZAPは特にお酒は禁止じゃないんですよ。但し、おつまみはいりこかめざしなんかにしなさいって軍曹に言われてます。
では、昨日の昼食のご紹介。
キムチみそ鍋作りました。
あとご飯。
晩御飯はDH〇のミルクティー味で置き換え。
今朝の朝食は
豚汁
ご飯
納豆＆卵
梅干し
自家製マメ茶
今朝の散歩は、今までのコースを２周してみました。
あと、今日は郵便局と図書館まで散歩しようかな。片道徒歩20分くらいでしょうか。
体重減ると、意欲もわきますなぁ。
今日の一枚は、友人のにゃんこサブくん。
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