おしめ

続きましたね～(*'▽')1ヶ月。 昨日の体重は 1ヶ月で約3㎏(正確には2.6㎏)減りました(・∀・)ﾔﾀｰ 身体が軽い気がする(∩´∀｀)∩ 今日も朝ごはん前にウォーキング＆ストレッチ。 で、朝ごはん 納豆卵...

昨日、夜更かししたら今朝起きれず、朝の散歩できんやった(;・∀・) 朝ご飯食べて… いつもの納豆卵かけご飯+豚汁 お昼ご飯食べて… ご飯と豚汁と手羽 色々用事を済ませに旦那と町内をお散歩。 一時間くらい歩きま...

やっとストレッチその３をご紹介できる…(・∀・) はい、こちらです(;'∀')ﾜｶﾘﾆｸｲ 膝位の高さの台に片手をついて、体重を支えます。 もう一方の手に500mlのペットボトル持って、曲げ伸ばしです。 片腕10回ずつ、...

PUZAP関係ないですが。今日は猫の日ですね。 猫の日。猫の日なのに、猫たちに朝ごはんあげるの忘れてた…( ;∀;)ｺﾞﾒﾝ 今日は月に1回の病院の日だったんですが、朝ご飯あげるのすっかり忘れて家を出てしまった… 晩御飯はなんかお...

穴があったら入りたい。っていうか、そのまま地中に埋めて欲しい( ;∀;) おかげさまで、体調不良は大丈夫です。心配してくれた親友からLINEもらいました。ありがとう( ;∀;) 今朝起きれなかったのは、二日酔いの為です( ;∀;...

最近、お天気が良くて気分が乗った日は図書館までお散歩してます。 ＰＵＺＡＰの一環(*'▽') 片道20～30分くらい。 こないだ、旦那の好きそうな本があったので借りてきてみました。 その名も『ザ・カエル』 旦那、カ...