そもそものきっかけは、10年以上ぶりに旦那に受けさせた健康診断。
個人事業主をずっとしてたから、会社員みたいに定期的な健康診断を受けることなく、そろそろ四十路。健康診断、受けよう！とぷっこが強制的に受けさせた(°▽°)。
で、結果がこちら(；・∀・)。
『明日にでも病院行くよ(￣□￣;)！』と言うぷっこに、『多分、脂肪肝だから( ；∀；)。食生活改善して散歩するから猶予をくれ( ；∀；)。』と旦那。
で、その日から旦那はポテチなどのスナック菓子をぴたっと止めて。せっせと散歩に励むようになりました。
ぷっこが仕事でいない日も、１人であちこち歩いているらしく。毎日5千歩くらいは歩かないと気が済まない体になったようで(；・∀・)。
スマホに万歩計アプリ(歩数に応じてポイントもらえたりするやつ)をいくつかいれて、毎日ポイント稼ぎに励んでいます。
こないだも、『1万歩にあと200歩足らん(°▽°)！』と、夜に歩きに行ってました。
ジャンクフード控えて、歩き回って、体調は良くなっているようです。
少しぽっこり出てたお腹は引っ込んで、お尻が引き締まったような(°▽°)。最近、体重がちょっと増えたらしく、脂肪が減って筋肉がついてきたのでは？と話しています(*´ω｀)。
最近、腰痛もあまりないみたいだし(*´ω｀)。
で、ぷっこもお休みの日は旦那に連れ添って、お散歩に励み中( ・∀・)。
ぷっこもコレステロール値C判定だったんでね(；・∀・)。
旦那のオススメで、飴ちゃんを1個ずつポケットに入れて出発。
行程の半分くらい来た所で、ベンチとかに座って休憩。
飴ちゃんを1個ずつ舐めて糖分補給。
そうしたら、後半の道のりも元気に歩いて帰れるわけです(*´ω｀)。
ただ、とある日は休憩を兼ねて立ち寄った中華料理屋さんでラーメン&チャーハンセット食べちゃうし。
歩いて消費したカロリーより、食べたカロリーの方が多いよね(；・∀・)。
と、いう日もある(；・∀・)。
これから、出歩くにはいい季節だし、休みの度に旦那との散歩楽しめるように、帽子とウエストポーチ的な物を揃えてみようかな(*´ω｀)。
しっかり水分と飴ちゃん持って行かなきゃね(*´ω｀)。
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